Thay bữa sáng bằng món sữa ngũ cốc này, chỉ sau 2 tuần da tôi trở nên sáng mịn rõ rệt!

Nguyên liệu làm sữa ngũ cốc cà rốt: ½ củ cà rốt, 30g hạt kê, 30g gạo lứt, 30g đậu tương.

Vào mùa đông, cơ thể cần bổ sung dinh dưỡng để chịu lạnh. Một ly sữa ngũ cốc cà rốt là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng, giúp no bụng và ấm áp. Cà rốt giàu carotene, tốt cho thị lực và làm đẹp da.

Cách làm: Vo sạch hạt kê, gạo lứt và đậu tương, ngâm qua đêm. Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ. Cho tất cả vào máy làm sữa đậu nành, thêm nước và chọn chế độ súp.

Sau 20 phút nấu, rót sữa ngũ cốc cà rốt ra ly và thưởng thức nóng. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong nếu thích ngọt. Đây là thức uống ngon, bổ dưỡng, giúp ẩm da và phù hợp cho những ai muốn duy trì hoặc giảm cân. Chúc bạn làm sữa ngũ cốc thật ngon!

Source: https://afamily.vn/thay-bua-sang-voi-mon-sua-ngu-coc-nay-chi-sau-2-tuan-da-toi-da-sang-min-trong-thay-2021010322155724.chn